ФИТНЕС ЦЕНТР ПОЗИТИВ
1 contest
Как избавиться от лени🤨

Зимой мы больше всего подвержены стрессам и депрессиям, а ещё больше лени....
Как избавиться от лени🤨

Зимой мы больше всего подвержены стрессам и депрессиям, а ещё больше лени. В плохую погоду так не охота идти на работу или прогулку, заниматься спортом или активными делами, а аппетит наоборот растёт.

Как не набрать лишнего за зиму и как побороть лень расскажем в этом посту⬇

✔ Правильно питайтесь. Качественная пища наделяет нас энергией и силой, добавьте в рацион овощи, фрукты, зелень и орехи. Также уделите внимание частоте и обстановке приёму пищи.

✔ Займитесь спортом, начните с малого. Делайте зарядку, начните ходить на пробежку утром или вечером, а потом можно и в фитнес-зал походить. Зима лучшее время заняться телом, спорт дисциплинирует нас, бороться с ленью будет проще.

✔ Смените обстановку, устройте себе поездку в другую страну или город, поедьте на дачу или на природу. Смена обстановки придаст необходимую энергию и наполнит изнутри.

✔ Читайте. Как бы лень не овладевала вами, чтение книг должно стоять на первом месте. Пища для ума необходима. Книги способны менять наше мышление и мироощущение, направить мысли в правильное русло.

Помните, главное начать делать, если перед вами стоит большая задача, разделите её на маленькие части, а потом доделайте все остальное.

Не ставьте перед собой сверхпланов, ставьте реальные задачи и мотивируйте себя на успех🙌🏻
.
#Repost @kalashnikova_oo
• • • • • •
@fitness_positive_ 🖤& @df.stavropol 👌🏻
____
@kudryavtsev21 📷
Expand Collapse
Winners:
-not defined-